반응형 장어구이1 보양식 장어 효능, 장어구이, 장어구이 요리법 안녕하세요 티나밥상에서 오늘 소개해드릴 요리는 바로바로 장어구이입니다. 그럼 장어효능부터 알아볼까요? 장어효능 저는 요즘 건강이 안좋은 신호가 나와서 생선을 위주로 먹고있는데요, 오늘 소개해 드릴 식재료는 장어인데요. 그럼 장어의 효능부터 알아보겠습니다. 1.장어에는 비타민 A가 풍부하여 피부에 굉장히 좋습니다. 레티놀은 피부에 좋고 주름개선에 효과가 아주좋다고 합니다. 2.기력회복에 좋은 양질의 단백질과 비타민 A,E,B등과 같은 각종 비타민과 미네랄이 골고루 함유되어 있어 몸이 허할때 섭취하면 기력이 회복되고 기운이 샘솟는다고합니다. 3.그리고 장어에는 오메가 지방산인 불포화지방산이 다량으로 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 혈액의 흐름을 좋게해주어 성인병 예방에도 아주 좋다고합니다. 4.마지막으.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
